• Chi Respira Vive


Fumo: la cassetta degli attrezzi per affrontare la quarantena

1. Obiettivi personali

  • -Fare il punto sulla propria dipendenza (www.stopsmoking.ch)
  • -Sviluppare strategie personali per delimitare e ridurre il consumo (diario delle strategie)

2. Capacità personali

  • -Individuare i propri punti di forza e punti deboli
  • -Ricordarsi di eventuali pregressi tentativi di smettere: Cosa ha funzionato bene? Cosa si può migliorare questa volta?

3. Gestione del fumo

  • -Evitare di fumare mentre si è impegnati in altre attività (come lavorare al computer, leggere, …)
  • -Valutare un numero massimo di sigarette al giorno e dei momenti precisi di consumo (per esempio dopo pranzo, dopo cena, …) (www.stopsmoking.ch)
  • -Evitare di lasciare il prodotto di tabacco in vista o a portata di mano (scegliere un posto in cui andare a prendere il prodotto nel momento…

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LIBERI DI RESPIRARE

Respirare bene, per vivere meglio. È questa la missione che, come Lega Polmonare Ticinese, perseguiamo con impegno e competenza da più di 100 anni.

Ci prendiamo cura delle persone affette da malattie polmonari e delle vie respiratorie per tutta la durata delle terapie, affinché vivano quanto più possibile senza disturbi, in modo autonomo, e con una migliore qualità della vita.

Collaboriamo a stretto contatto con medici, autorità, istituti di ricerca, media e organizzazioni di salute pubblica, per poterti offrire un servizio di assistenza completo e un’opera di prevenzione e promozione della salute. Ci adoperiamo, inoltre, sul piano politico a favore di una vita sana e un’aria più pulita allo scopo di ridurre il numero di persone colpite da patologie polmonari croniche.

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